藜麥玉米蒼蠅頭 #quinoa #healthy #homemade 什麼是藜麥？ 1980年代，美國太空總署NASA在尋找適合長期太空任務的糧食時，對藜麥做了全面的科學研究，發現其具有全面的營養價值，在植物和動物王國裡幾 乎無與匹敵，它含有人體所有必需氨基酸、微量元素、維生素和膳食纖維。此外，藜麥不含麩質，是對小麥過敏者的絕佳替代食物；且擁有與奶、蛋、魚、肉匹敵的 完全蛋白質，是素食主義(vegan)最佳的營養來源。藜麥真可說是滿足所有人飲食營養需求的「超級食物」！ Tags: 0 comments 80 likes 0 shares Share this: Tiffany Lo 羅雯 About author not provided #SINCEWEN /造型師/KOL 曾是模特兒/也曾擔任雜誌編輯 64157 followers 56909 likes "http://www.wen-lo.com/" View all posts